Blog
Je suis ravie de vous accueillir sur mon blog, un espace où je partage avec vous mes réflexions, mes connaissances et mon expérience autour de la psychologie, de l’hypnose et du mieux-être.
Au fil de mes articles, je vous propose de mieux comprendre certains mécanismes psychologiques, de mettre des mots sur ce que vous pouvez traverser et de découvrir des pistes concrètes pour vous accompagner au quotidien.
J’y partage également ce que mon expérience de thérapeute m’amène à observer, et parfois quelques réflexions plus personnelles.
Estime de soi : pourquoi est-il parfois si difficile de se sentir « assez » ?
L’estime de soi est un sujet crucial, souvent source de doutes et de comparaisons. Pourquoi est-il si difficile parfois de reconnaître sa propre valeur ? Ce processus commence dès l’enfance, influencé par notre entourage et notre système scolaire. Apprendre à différencier ce que nous faisons de ce que nous sommes est essentiel. Travailler sur son estime de soi ne consiste pas à se convaincre de sa valeur, mais à observer notre dialogue intérieur. Découvrez comment renforcer votre estime de soi et construire une image personnelle plus solide et bienveillante.
Le sommeil
Le besoin de tranquillité est aussi crucial pour le corps que pour l’esprit. Cependant, lorsque nos préoccupations accaparent notre esprit, dénicher un véritable moment de repos devient compliqué.
Gérer l’anxiété et le stress : Des solutions pratiques pour retrouver le bien-être
Ayant été longtemps sujette au stress et à l’anxiété, j’ai longtemps recherché des solutions pour retrouver un sentiment de bien-être au quotidien.
Je suis heureuse de partager aujourd’hui avec vous les découvertes qui ont véritablement changé la donne pour moi.